天9娱乐场最低取款 这个长寿秘诀实在太污:摸胸!

 2020-01-11 14:17:03        阅读量: 826 作者: 匿名

 

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天9娱乐场最低取款,咳咳咳~别想歪!其实就是揉擦、按摩的手法而已!

擦胸、揉腹的方法很简单

取坐位或仰卧位均可。先擦胸,用右手掌按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共推擦30次。

还可兼做擦背部,也有助于激活背部免疫细胞的活力。手不够长的朋友,请用毛巾帮忙~

接下来,我们再进行揉腹,以右手掌从心口窝左下方揉起,以肚脐为圆心(顺时针方向)揉腹一圈为一次,共揉50次以上,如减肥可增至200次以上,用力适度。右手做完再换左手向反方向进行,次数同上。擦胸、揉腹通常每天起床和晚上睡前各做一次,亦可在中午饭后1小时加做一次。

你能想象,这样简单的方法能让你多活好几十年吗?作为我国古代简易有效的养生术之一,擦胸养生法就是有这样神奇的效果。

中医解释

胸是人体阳气聚会的地方,内藏心、肺二脏。要想使心肺之间达到相互协调,共同实现主气、行血的功能,就要使胸部的阳气顺畅。

擦胸可以宽胸理气,使胸部的阳气顺畅,改善脏腑的血液循环,促进胃肠和肺肾的代谢,对冠心病、高血压、糖尿病及其他胃肠疾病有着良好的预防和治疗功效。

西医解释

正常情况下,人的血液中存在着一定浓度的胸腺素,起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。人的胸骨内膜有左右两叶胸腺,会随着年龄的增长而逐渐萎缩。

小小的腺体与人的健康长寿关系极大,按生命学的规律推算,人的生命应为性成熟期的5~7倍,如果以20岁为性成熟期,大约可活100~140岁,但由于胸腺过早萎缩,使成人早衰,尤其是进入老年期,胸腺萎缩更为严重。

人体胸腺素浓度大大降低,免疫功能和抗病能力也就越来越差,就会导致诸病的发生,影响着人的寿命。而擦胸是调节人体胸腺素含量、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,可增加胸腺素分泌,作用于各脏器组织,提高免疫功能,对防治疾病,推迟衰老极为有益。

现在越来越多的人选择做运动来锻炼身体,保证机体的健康运行以期延年益寿,并且还推出各种养生运动,如跑步、游泳、养生操、瑜伽等,但这些运动不是所有人都能坚持下来的,也不会适合每一个年龄阶段,因此,擦胸养生便成为普通人养生的首选,能很好地帮助人们提高免疫力,达到长寿的目的。

(编辑:小路)

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